Place au changement!
Au VotreStyledeVie, nous croyons que l’être humain est riche d’un potentiel énorme dans la vie. Travailler pour exploiter de façon optimale nos aptitudes inhérentes et nos talents à tous les niveaux permet à l’être humain d’être en harmonie avec notre source.
Le coaching en style de vie vise principalement à vous habiliter au moyen de stratégies permettant d’appliquer des changements durables à votre style de vie afin d’obtenir une meilleure santé, changements qui favorisent le bonheur et le mieux-être. Ces changements peuvent s’opérer sur tous les plans (physiques, mentaux, émotionnels et spirituels), mais seront toujours guidés par vos besoins et votre rythme de vie. On peut explorer et transformer plusieurs secteurs : les habitudes, les croyances, les attitudes, les valeurs et les obstacles.
Différent du coaching traditionnel ou de la psychothérapie, le coaching en style de vie se concentre plutôt sur la réalisation d’un changement futur relativement aux situations 
présentes. On ne s’intéresse pas vraiment aux événements du passé ni à l’origine du problème, quoique ceux-ci puissent être pris en considération également. L’essentiel est d’accepter sa situation et d’amorcer notre voyage de transformation là où nous sommes, avec notre bagage.
La motivation n’en tient qu’à vous; l’accompagnateur vous encouragera toutefois à mettre en marche le changement et vous aidera à approfondir votre compréhension des questions-clés, en plus de stimuler votre confiance face à la réalisation de vos objectifs, peu importe l’ampleur des étapes.
L’accompagnateur peut employer des techniques telles que le questionnement, l’écoute, la synthèse, la réflexion, la clarification, le soutien et l’encouragement, et ce, en toute confidentialité.
Engagement de l’accompagnateur :
Je vous aiderai à établir les outils nécessaires au changement dans une atmosphère de pleine acceptation. Je vous aiderai à demeurer concentré sur vos objectifs. Je célébrerai vos victoires.
Votre engagement :
Communiquer ouvertement et de façon honnête avec vous-même et avec votre accompagnateur.
Session d’introduction — accueil
Session gratuite d’information.
Session de bienvenue — rencontre et début du processus
Période d’une ou de deux heures où nous explorons votre situation par le biais de questions (écrites et orales), et passons brièvement en revue vos objectifs et vos besoins : votre situation présente et future – vos besoins et vos désirs.
Comprenant :
- Évaluation de votre style de vie actuel (habitudes de mise en forme/attitudes/régime/ condition physique/état émotionnel/valeurs/passions/obstacles) et identification des questions clés et de leur impact sur votre vie.
- Établissement de priorités et de buts réalistes pour les trois prochains mois, où nous nous rencontrons chaque semaine pour discuter pendant une heure, trois fois par mois. La rencontre peut se faire en personne, via une Web cam ou par téléphone.
- Accomplissement de trois à cinq étapes intermédiaires dès la première semaine dans le cadre du principal objectif établi pour les trois mois.
- Engagement envers le changement et le délai fixé pour y parvenir.
Le voyage – Transformation de votre style de vie
Rencontres hebdomadaires et à l’heure trois fois par mois pendant trois mois.
Comprenant :
- Examen des progrès réalisés par rapport aux objectifs de la semaine précédente. Ensuite, nous poursuivons avec de nouveaux objectifs, ou élaborons des solutions pour surmonter les obstacles.
- Séances de yoga et de méditation pour assouplir le corps et l’esprit/stratégies de guerison/réduction du stress/relaxation.
- Encadrement nutritionnel; régime et supplémentation.
- Développement de la prise de conscience et de l’acceptation qui tracent le chemin vers la transformation des aspects physiques, mentaux et spirituels de la vie; travail dans le but d’harmoniser ces aspects.
- Recherche sur les thérapies complémentaires et recommandations.
- Orientation personnelle relativement à tout ce qui touche à la vie et à la mort.
Également offert :
- Courriels impromptus et appels sur rendez-vous de 10 à 15 minutes gratuits entre les sessions régulières.
Les tarifs
Session d’introduction – gratuite
Session de bienvenue – 108 $
Le voyage – YourLifestyleMakeover – Trois sessions de 60 minutes par mois pendant trois mois – 200 $ par mois
Cours de yoga privés supplémentaires
ou
de méditation et philosophie – 70 $ l’heure
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